A Reflexologia
Uma abordagem natural e holística para o seu bem‑estar
O que é a reflexologia?
A reflexologia é uma prática terapêutica manual que se baseia no princípio de que cada órgão, glândula ou parte do corpo está representado nos pés, nas mãos e nas orelhas por zonas reflexas. Ao exercer pressões sobre essas zonas, o reflexologista estimula as capacidades de autorregulação do corpo e favorece o retorno ao equilíbrio.
As diferentes especialidades
A reflexologia se desdobra em várias abordagens complementares.
- Reflexologia Plantar A mais difundida. Estimulação das zonas reflexas situadas sob os pés para agir em todo o corpo. Ideal para o stress, distúrbios digestivos e dores crônicas.
- Reflexologia Palmar Trabalho nas mãos, particularmente adequado para pessoas sensíveis aos pés ou como complemento da reflexologia plantar.
- Reflexologia Auricular Estimulação de pontos precisos no pavilhão da orelha. Muito eficaz para o controle da dor e das dependências.
- Reflexologia Craniana Pressões suaves no crânio e no rosto para aliviar enxaquecas, o stress e favorecer o relaxamento profundo.
- Reflexologia Facial (Dien Chan) Método vietnamita de estimulação dos pontos do rosto. Resultados rápidos no sistema nervoso e nas dores.
- Reflexologia Dorsal Trabalho ao longo da coluna vertebral para aliviar tensões musculares e problemas posturais.
Como decorre uma sessão?
Uma sessão de reflexologia dura geralmente entre 45 e 90 minutos. O profissional começa com uma entrevista para compreender as suas necessidades e o seu estado de saúde. Em seguida, o(a) senhor(a) se instala confortavelmente numa mesa de massagem. O reflexologista trabalha nos seus pés (ou mãos/orelhas, conforme a especialidade) exercendo pressões precisas nas zonas reflexas. A sessão termina com um momento de relaxamento. Recomenda‑se beber bastante água após a sessão para favorecer a eliminação de toxinas.
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